Sokáig azt tanították: legyél kedves, alkalmazkodj, segíts, amiben tudsz. Csak közben valahogy elmaradt az a rész, ahol megtanították volna, hogyan legyél kedves önmagaddal is. Így történhet meg, hogy amikor valaki végre nemet mond valamire, amihez nincs kedve, bűntudatot érez. Hogy amikor kiáll magáért, akkor önzőnek bélyegzik. Mintha az, aki nem...
Hogyan befolyásolja a trauma a felnőttkori döntéseket?
Azt mondják, a döntéseink tükrözik, hogy kik vagyunk. De mi van akkor, ha ezek a döntések nem mindig belőlünk, hanem inkább abból fakadnak, amit valamikor el kellett viselnünk? Van, amit az ember megtanul elrejteni. Elrejti a félelmeit, a múlt árnyait, azt, hogy mennyi csalódás érte már, és hogy mennyi ideig...
Miért nem vagyunk már motiváltak?
Volt idő, amikor tényleg motivált voltam. Nem csak úgy kicsit, hanem igazán. Tele voltam tervekkel, energiával, és úgy éreztem, bármit elérhetek. Sokszor mondtam magamnak, hogy most már tényleg összeszedem magam, és belevágok. Aztán valahogy mégsem ment. Eleinte azt hittem, velem van a baj, hogy nem vagyok elég kitartó vagy fegyelmezett,...
6 jel, hogy minden rendben van az életedben
A hála nem mindig a nagy dolgok felismerésén múlik. Sokszor épp az apróságok azok, amelyek formálják a mindennapjainkat, és amelyek mellett túl könnyen elsétálunk. Egy meleg kávé reggel, egy kedves szó, egy csendes perc a nap végén – ezek azok a pillanatok, amelyek láthatatlanul, de mélyen hozzájárulnak a jóllétünkhöz. Érdemes...
Mi rejtőzik a maszk mögött?
Bár néha nehéz bevallani, minden ember visel egyfajta maszkot. A maszk alatt pedig olyan rejtett félelmek, nehézségek, megpróbáltatások állnak, melyek nem szeretnénk, hogy a felszínre kerüljenek. Mindenki azt szeretné mutatni a külvilág felé, hogy mennyire tökéletes életet él, és hogy meg van elégedve önmagával. A legtöbb esetben viszont ez közel...
Álommunkát keresünk, nem rabszolgaságot
Számodra mit jelent az álommunka? Lehet, sőt biztos, hogy nem azt, hogy 6-kor felkelsz, majd 8-tól munkába állsz fél óra szünettel, nem veheted elő a telefonod, és nem állhatsz meg, majd csak 5-kor. Amikor végzel. Beszéljünk a fizetésről? Inkább ne. Nos, ez rabszolgaság inkább, minthogy akármilyen munkának nevezhetnénk. Ha csak...
A barátságról őszintén, szívből…
A barátság. Ez egy olyan szó, amit gyakran használunk, néha talán túl könnyedén is, pedig mögötte rengeteg érzés, emlék és néha fájdalom is meghúzódik. Most nem definíciókat szeretnék sorolni, vagy idézetek mögé bújni. Inkább azt próbálom megfogalmazni, mit jelent nekem – és talán sokunknak – a barátság igazából. Gyerekként azt...
Mit tehetünk a boreout ellen?
Előző cikkemben a boreout jelenségét jártam körül, most pedig néhány hasznos tippet szeretnék megosztani arról, hogyan lehet megelőzni ezt a negatív lelkiállapotot, vagy éppen kilépni belőle. Fontos tudni, hogy a boreout nemcsak a munkahelyi környezetben fordulhat elő – a hosszú távon egyhangú egyetemi vagy középiskolai mindennapok is könnyen kiválthatják ezt...
Állj ki magadért, vagy eltipornak!
Egy olyan világban, ahol mindenki a saját érdekeit próbálja érvényesíteni, egyre fontosabb kérdés, hogy képesek vagyunk-e kiállni önmagunkért. Legyen szó iskoláról, munkahelyről, barátságokról vagy családi kapcsolatokról, mindig lesznek olyan helyzetek, amikor valaki igenis átlépi a határainkat. A kérdés már csak annyi, hogy hagyjuk ezt, vagy kiállunk önmagunkért, és nem engedjük...
Lelki táplálék a mindennapokban
A mindennapokban sokszor van szükségünk egy kis bátorításra és lelki táplálékra. Néha úgy érezzük, hogy lemerültek az elemeink, és egy kis töltődésre van szükségünk, ahhoz hogy tovább tudjunk menni, hogy folytassuk a csatáinkat, ellássuk a mindennapi teendőinket. De mit is tegyünk? Hol keressük a feltöltődést? Személy szerint én mindig Isten...