Nem történik semmi látványos. Nincs egyértelmű töréspont, nincs vita, nincs magyarázat. Csak észreveszed. Apránként, óvatosan, szinte észrevétlenül csúszik rád a felismerés, hogy valaki mást helyeznek előtérbe. Először csak furcsa. Aztán szomorú. Aztán elkerülhetetlen. Észreveszed, hogy nem te vagy az első, akinek mesélnek. Hogy amikor valami fontos történik velük – akár...
Jobb volna az életünk internet nélkül?
Az internet ma már minden felnőtt és gyerek számára elérhető. Napi szinten használjuk, és el sem tudjuk képzelni az életünk nélküle. Ha valamilyen információt szeretnénk megtudni, már nem a könyvekhez nyúlunk, hanem az internet által nyújtotta segítséget/lehetőséget vesszük igénybe. Ez viszont nem volt mindig így. Pár évtizeddel ezelőtt az emberek...
Mit kell tudni a pánikrohamról?
Mi is az a pánikroham? A pánikroham egy hirtelen fellépő, intenzív rosszullét-érzés, ami erős testi tünetekkel jár, mint a szapora szívverés, légszomj, remegés, hányinger, izzadás, szédülés, de olykor megjelenik a valóságtól való elszakadás érzése, vagy a halálfélelem is. Fontos azonban megjegyezni, hogy egy pánikroham, még ha nagyon ijesztő is tud...
Mi a nehezebb: megbocsátani vagy bocsánatot kérni?
Egy mindennapi, mégis nehéz kérdés: mit könnyebb megtenni? Elismerni, hogy hibáztunk, vagy elengedni valaki más hibáját? Miért fontos erről beszélni? Mert nem tűnik fontosnak, de mindennapi dolog, hogy akarva-akaratlanul valakit megbántunk, vagy minket bánt meg más. Előnyben vannak azok, akik nem sértődnek meg hamar, de azért náluk is van határ....
Az önvédelemről – 2. rész
Valódi önvédelmi helyzetekben az emberek gyakran nem tudnak logikusan gondolkodni. Ilyenkor az agy egy „üss, vagy fuss” nevű reakciót indít el. Ebben az állapotban megemelkedik az adrenalinszint, és gyors, átgondolatlan döntéseket hozhatunk. Ez azt jelenti, hogy a megtámadott személy nem feltétlenül gondolkodik racionálisan, és lehet, hogy később megbánja a tettét,...
A szeretet fárasztó oldala – amikor már nincs erőm adni
Sokszor hallani, hogy a szeretet végtelen energia, ami mindig megújul, és ha igazán szeretsz valakit, soha nem fáradsz el. De az igazság az, hogy néha a szeretet is elfárad. És ez nem valami rossz vagy gyenge dolog, hanem az emberi lélek egyik természetes része. Nekem is voltak olyan időszakaim, amikor...
A magány, amit senki sem lát
A nyár elérkeztével mindenki azt gondolná, hogy most minden jóra fordul, kiélvezzük a szabadidőnket, izgalmas programokkal dobjuk fel mindennapjainkat. Persze ez tökéletesnek hangzik, viszont néha nem úgy alakulnak a dolgaink, ahogyan azt elképzeltük. Sokszor előfordul, hogy mi magunk vagyunk azok, akik tönkretesszük a tökéletesen induló napunkat. Pontosabban nem is mi...
Meg tudok magamnak bocsátani?
Néha úgy érzem, hogy megbocsátani másoknak könnyebb, mint saját magamnak. Főleg akkor, amikor tudom, hogy valamit nagyon elrontottam, és már nem tudom visszaforgatni az időt. A legrosszabb az, amikor nem egy idegennek, hanem olyasvalakinek ártok, akit igazán szeretek. Ez nemcsak bűntudatot okoz, hanem olyan érzést is, mintha saját magamat szúrtam...
Az állandó megfelelési kényszer gyökerei
Néha úgy érzem, hogy bármit is csinálok, sosem elég jó. Lehet, hogy lehozom az összes jegyemet kilencesre vagy tízesre, vagy épp nem válaszolok vissza bunkón egy felesleges beszólásra, akkor sem ha rosszul esett, mégis ott van bennem az érzés, hogy valahol, valakinek nem fogok megfelelni. És ez fárasztó. Néha kimerítő....
Bántalmazó kapcsolatok
Amikor valaki azt hallja, hogy egy nő bántalmazó kapcsolatban él, gyakran az első gondolata ez: „De miért nem hagyja ott?” Pedig a helyzet sokkal összetettebb, mint ahogy elsőre gondolnánk. Nagyon sok esetben a nő – minden bántalmazás ellenére – még mindig szerelmes a párjába. Fontos megérteni: a bántalmazó partner iránti...