Az ősz beköszöntével sok minden megváltozik körülöttünk és bennünk is. A reggelek hűvösebbek, a nappalok rövidebbek, a fényből is kevesebb jut. Ezek a változások nemcsak a természetet érintik, hanem a szervezetünket és a hangulatunkat is befolyásolják. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk fáradtnak, levertnek vagy éppen kimerültnek érezni magunkat. Nem véletlen, hogy az...
Történetek – Short Story Lovers
Sokszor történt már meg velem, hogy valami izgalmasat és érdekeset akartam olvasni angolul, mivel a szókincsem fejlesztését egy olyan módon szerettem volna megvalósítani, hogy összekössem a kellemest a hasznossal. Számomra fontos az angol nyelv gyakorlása és elsajátítása minél magasabb szinten, hiszen világnyelv, úgymond lingua franca, ezért sokat tűnődtem azon, hogy...
Vissza a suliba – kintlakós verzió
Bár odakint még meleg az idő, a szél sem fújdogál túl nagy rendszerességgel, és az esős napok sem köszöntöttek be, sajnos mindegyikünk tudhatja, és legbelül érezheti is, hogy bizony megérkezett az ősz. Egyre kevesebb madár repked a fákon, s egyre kevesebb ébreszt minket reggelente; a kertek, ha nem is sárgulnak...
Vissza a suliba…?!
Nyár… te nagy betűs, olyan sokak által várt nyár, hová tűntél? Szinte emlékszem június első napjára, amikor ismételten fogadalmat tettem, már olyan sokadjára, hogy az idei nyár bizony más lesz… jobb, hangulatosabb, és minden bizonnyal élettel telibb. Na, nem hazudok, hisz végül is, mint minden másik nyárnak, az ideinek is...
A lassítás művészete
A mai rohanó világban számtalanszor érezzük azt, hogy stresszesek, ingerlékenyek vagyunk. A nap közepére már azt sem tudjuk, mit kezdjünk magunkkal – szétszórtak vagyunk, kimerültek, és valahogy semmi sem esik jól igazán. Pedig sok esetben nem is a nap folyamán történtek okozzák ezt, hanem az, ahogyan indítottuk a napot. Manapság...
Hogyan vedd rá magad a mozgásra?
A mozgás nagyon fontos az egészségünk szempontjából. Számos pozitív hatása van: csökkenti a stresszt és a szorongást, javítja az alvás minőségét és a koncentrációt. Emellett serkenti a vérkeringést, jótékony hatással van a szívre, valamint erősíti az izmokat és a csontokat is. A számos pozitív hatás ellenére gyakran mégis nehezen vesszük...
Mit tehetünk a boreout ellen?
Előző cikkemben a boreout jelenségét jártam körül, most pedig néhány hasznos tippet szeretnék megosztani arról, hogyan lehet megelőzni ezt a negatív lelkiállapotot, vagy éppen kilépni belőle. Fontos tudni, hogy a boreout nemcsak a munkahelyi környezetben fordulhat elő – a hosszú távon egyhangú egyetemi vagy középiskolai mindennapok is könnyen kiválthatják ezt...
Programötletek barátokkal – Pezsdítsd fel a nyarad!
Nyáron sokszor beüt az a bizonyos érzés, hogy jó lenne csinálni valamit a barátokkal. De vajon mi az, ami klassz ötlet, nem kerül sokba, egyszerű, mégis igazán összehozza a társaságot? Ha ilyen programokat keresel, a cikkem segíthet! Most olyan ötleteket hoztam, amelyek megfelelnek ezeknek a szempontoknak – ráadásul szórakoztatóak és...
Hogyan teljen lassabban a nyár?
Nyár, nyár, nyár – ismételten és végtelenül ez az a téma, amely az elmúlt időszakban elhagyta a számat, és ez bizony egyetlen olvasó számára sem lehet meglepő. Ennek az egyik oka természetesen az, hogy éppen ebben az évszakban vagyunk, a másik pedig az, hogy a nyár olyan sok élményt kínál,...
Miért jó naplót vezetni a teendőinkről?
A határidőket, valamint a különféle teendőinket sokszor elég nehéz észben tartani. Ilyenkor nagy segítséget jelent, ha naplót vezetünk róluk. A teendőinket egy egyszerű füzetbe, vagy határidőnaplóba is fel tudjuk jegyezni. Ha viszont nem szeretjük a kézzel történő jegyzetelést, akkor a telefonunkat is használhatjuk erre a célra. Különféle applikációk léteznek, ahova...