Mi a halogatás? A halogatás egy olyan viselkedésforma, amikor tudjuk, hogy kötelességünk elvégezni egy adott feladatot, ennek ellenére mégis elhalasztjuk, későbbre toljuk elvégzését. Mindenki számára ismerős lehet ez a viselkedésforma. Gyakran előfordul velünk, hogy olyan feladatot kell elvégezzünk, amihez pont nincs kedvünk, vagy úgy érezzük, hogy túl nehéz. Ekkor jön...
Lelki lomtalanítás
Mikor engedjük el a múltat? Van bennünk egy láthatatlan fiók, tele régi emlékekkel. Olyan dolgokkal, amiket talán már százszor újraéltünk gondolatban, mégis újra és újra kinyílik az a fiók. Egy illat, egy mondat, egy régi dal hatására. És megint ott vagyunk. Megint érezzük. Azt mondják, az idő begyógyít minden sebet....
Hol és mit érdemes enni Nagyváradon?
Az ezt megelőző egyik cikkemben már kitértem arra, hogy mennyire is fontos egy ember életében az, hogy napi vagy heti rendszerességgel sportoljon, és ezáltal hogyan éljen egy, a szervezete számára egészséges életet. Nyilvánvaló módon ezt a kijelentésemet, magamat jól ismerve, hosszú mondatokon keresztül taglaltam, és igazából, nyilvánvalóan most sem gondolom...
Hogyan győzzük le a lámpalázat?
Biztos vagyok benne, hogy számotokra is ismerős érzés a lámpaláz, és ti is küzdöttetek már vele. A lámpaláz egy olyan szorongásos izgalom, ami valamilyen nyilvános szereplés vagy mások előtt való megszólalás miatt jelentkezik. Nagyon negatív és hátráltató érzés, ami miatt félünk megszólalni mások előtt, valamint azt érezzük, hogy nem vagyunk...
Fagyaszd le a nyarat!
Pár ital és nasi, amitől elfelejted a kánikulát Amikor a hőmérő közel áll a 40 fokhoz, és halálodon vagy, már csak valami hűsítő kellene. Ismerős érzés, igaz? A legtöbb finom fagyi azonban tele van indokolatlan mennyiségű cukorral, és nagyon nehéz olyat találni, amelyiknél ne lenne így – és a hideg...
5 dolog, amire figyelhetsz a nagy nyári hőségben
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de engem a kánikula teljesen le tud meríteni. Ilyenkor nemcsak kellemetlenül érzem magam, hanem jobban oda kell figyelnem a testem jelzéseire – és persze másokra is. Összeszedtem 5 dolgot, amire én személy szerint mindig nagyon figyelek, amikor tombol a hőség: Igyekszem sok vizet inni...
Nyári diákmunka ötletek
A nyár számos lehetőséget kínál arra, hogy ne csak kipihenjük magunkat, hanem hasznosan töltsük el a szabadidőnket. Biztos vagyok benne, hogy ti is elgondolkodtatok már azon, vajon mit is kéne nyáron dolgozni. A diákmunkák jelentik az unaloműzésre a megoldást! Különböző lehetőségek vannak, főleg a nyári időszakban, hisz mindig jól jön...
Mit csinálj, ha unatkozol, és van egy üres füzeted?
A nyár beköszöntével sokan találkoznak olyan napokkal, amikor csinálnának valamit, de mégis kicsit lustának érzik magukat bármihez… Esetleg te is közéjük tartozol? Van egy üres füzeted, amit már régóta csak kerülgetsz, mert fogalmad sincs, mire használd? Akkor ez a cikk neked szól! Íme néhány ötlet, amit egy üres füzettel kezdhetsz,...
A kapszulagardrób, ami rendet hoz a ruhatáradba
Sokszor érzed azt, hogy rengeteg ruhád van, és még sincs mit felvenned? Csak gyűlnek a szebbnél szebb ruhák a szekrényedben, de mindhiába? Akkor itt a megoldás: alakíts ki magadnak saját kapszulagardróbot! Mi az a kapszulagardrób, és honnan ered az elnevezése? A kapszulagardrób egy praktikus és jó minőségű ruhákból álló minimalista...
Két kerékkel – örömmel
Mindnyájan tisztában vagyunk vele, hogy a biciklizés jó dolog az egészségünknek, mert tulajdonképpen ez is egy sport. Nem beszélve arról, hogy kiszabadít a szürke hétköznapok ketrecéből, és kimozdít a négy fal közül. Minden testrészünknek jót tesz, s megéri, még akkor is, ha utána borzasztóan fáradtak leszünk, vagy izomlázunk lesz. Személy...