6 jel, hogy minden rendben van az életedben
A hála nem mindig a nagy dolgok felismerésén múlik. Sokszor épp az apróságok azok, amelyek formálják a mindennapjainkat, és amelyek mellett túl könnyen elsétálunk. Egy meleg kávé reggel, egy kedves szó, egy csendes perc a nap végén – ezek azok a pillanatok, amelyek láthatatlanul, de mélyen hozzájárulnak a jóllétünkhöz.
Érdemes megtanulnunk észrevenni ezeket a látszólag jelentéktelen, mégis értékes mozzanatokat, mert a hála nemcsak boldogabbá, hanem tudatosabbá is tesz bennünket. Lássunk 6 dolgot, amiért az olvasók feltehetőleg hálásak lehetnek:
- Egészséges vagy!
Valaki épp a kórházban olyan állapotokra és lehetőségekre vágyik, amelyek neked megvannak jelenleg.
- Tudsz olvasni!
773 millió ember él a földön, aki nem tud írni vagy olvasni. Sokak számára nem adatott meg az az alap emberi jog, hogy tanulhasson.
- Nem éhezel!
Valószínűleg ma is ettél valamit, és nem fekszel le aludni éhesen. Ezzel szemben a világban 828 millió ember, azaz a Föld összlakosságának 10%-a éhen alszik el.
- Ma reggel is felkeltél!
Bármennyire is apró dolognak tűnik, mégis hálás lehetsz érte.
- Vannak emberek, akik törődnek és időt akarnak tölteni veled!
Rengeteg felmérés mutatja azt, hogy az emberek legnagyobb lelki problémáját a magány, vagy a magányosság-érzet okozza. (Jótanács: Ha sétálsz, akkor figyelj és nézz rá az emberekre, mert ezzel jelzed, hogy látod, hogy ők is itt vannak a világban)
- Van tető a fejed felett!
A WEF felmérése alapján, 150 millió hajléktalan ember élt a világon 2021-ben. Ha százalékokban beszélünk, akkor ez a teljes népesség 2%-át teszi ki.
Hogyha azt keresed az életedben, amid van, akkor mindig sokkal többet kapsz. De ha csak azt kutatod, amid nincs, akkor soha nem lesz elég az, amid van. Mindig állítsd a perspektívádat a pozitív tartományba. Kell legyen valami, amiért hálásak lehetünk.
Ha szeretnéd ezeket jobban megfigyelni és értékelni, akkor vezess hálanaplót. Ez a napló igazából egy olyan önismereti jegyzetként tekinthető, amelyben minden este, lefekvés előtt leírod, hogy aznap miért voltál hálás.
Nem kell nagy dolgokra gondolni, lehet akár az is, hogy friss vizet ittam, vagy épp az, hogy a kutyámmal játszhattam. A lényeg az, hogy az életet lehet élni így is, és úgy is. Te döntsd el, hogy melyik oldalt választod!
Nem az tesz boldoggá, amit birtokolsz, hanem az, amit észreveszel. Neked tetszene egy olyan sorozat, amiben a főszereplő egész nap otthon ül, és a telefonját nyomkodja? Itt van körülöttünk minden, így menj ki a világba és élj, hisz te vagy a saját életed főszereplője.
Kiemelt fotó: Pinterest
Corodi Victor,
Partiumi Keresztény Egyetem, Magyar nyelv és irodalom szak,
II. év