Doomscrolling: a TikTok negatív oldala

Valószínűleg te is tapasztaltad már, hogy elalvás előtt még hamar át akartad nézni a legfrissebb TikTok-trendeket, vagy a legfelkapottabb videókat. Úgy gondoltad, hogy csupán pár perc alatt megnézed az újdonságokat, viszont abból a pár percből pár óra lett. Folyamatosan csak görgetted a videókat, és megállás nélkül terhelted az agyadat a rengeteg információval. Sajnos mindenki beleesik ebbe a hibába, hogy nem tudja abbahagyni ennek a népszerű alkalmazásnak a használatát.

A TikTok ugyanis akár függőséget is okozhat, hiába tűnik csak egy ártalmatlan kis alkalmazásnak. Szerintem már több negatív oldala lett, mint pozitív. Ide tartozik a ,,doomscrolling’’ jelenség is. Nézzük meg tehát, hogy mit jelent ez a szó, illetve hogyan befolyásolja a TikTok a mindennapjainkat.

A ,,doomscolling’’ egy angol nyelvű kifejezés, melynek jelentése, hogy valaki hosszú időn keresztül megállás nélkül görgeti a közösségi média platformokat, negatív híreket olvasva, melyek láttán elszomorodik vagy stresszes, illetve feszült állapotba kerül. Ezért úgy gondolja, hogy addig nézi ezeket a felületeket, ameddig nem talál valamilyen vicces, szórakoztató videót, hírt, posztot. Ez a szó akár végítélet görgetést is jelenthet, hisz hajlamosak vagyunk rengeteg időt elpazarolni arra, hogy szomorú posztokat nézegetünk, viszont ezzel magunknak ártunk. A TikTok pedig nagyon kiszámíthatatlan, ugyanis nem tudhatjuk előre, milyen videókat fog nekünk bedobni a ForYou. Hiába vágyunk egy kis szórakozásra nap végén, ha a videók nagy része inkább negatív jellegű. Nem elég, hogy nem leszünk vidámabbak ezek a videók láttán, de jobban elszomorodunk és tovább rontjuk helyzetünket. Az emberi agy ugyanis mindig próbálja megérteni a negatívat, épp ezért hajlamosabb elmélyedni ezekben a videókban, és még több információt keresni hozzá. Ezáltal spirálba kergeti az embert, rontja a hangulatot és az érzelmi állapotot. Ez a jelenség nagy mértékben befolyásolja a mentális egészségünket is.

A TikTok-ra megállás nélkül kerülnek fel a változatos videók, így lehetőségünk adódik bármikor fellépni és görgetni. Az algoritmusnak fontos szerepe van, mert akár pár perc alatt képes felmérni, hogy milyen témájú videók kötik le a figyelmünket. A rendszer ezáltal azt fogja mutatni, amit szeretünk, ami érdekel, és úgymond soha nem fogynak el a videók. Akármennyi időt töltesz ezen az alkalmazáson, mindig találsz videókat, amelyek érdekelnek. Eleinte lehet, úgy gondolod, hogy mi baj lehet belőle, ha sokáig lógsz ezen az alkalmazáson, viszont számos negatív oldala van, mely nagy mértéken befolyásolja a mindennapjainkat.

Sokkal hasznosabb tevékenységeket lehetne csinálni ebben a nyári jó időben, mint folyamatosan a TikTokon lógni. Az emberek többsége viszont ezt nem látja be. Sokan még csak nem is sejtik, mennyire rossz hatással van rájuk, ha egyebet sem csinálnak egész nap, mint videókat néznek. A TikTok használata rontja a figyelemképességet, ugyanis hozzá vagyunk szokva a gyors, illetve rövid tartalmakhoz. Ezáltal nehezebben tudunk koncentrálni hosszabb feladatokra. Nem lesz türelmünk alaposan elvégezni teendőinket, hisz a folyamatos pörgéshez leszünk hozzászokva.

Sok fiatal már egyáltalan nem olvas könyvet, és egyre ritkábban mozdul ki otthnról. Inkább úgy töltik el mindennapjaikat, hogy TikTokoznak, és elfelejtik, hogy körülöttük zajlik az élet. Egy végtelen görgetés fogságába esnek, és más emberek életét figyelik. Nem tartom egyáltalán helyesnek, hogy a TikTok jelenti a megoldást az unaloműzésre is. Számos programot lehetne szervezni a barátokkal, vagy családdal, szebbnél szebb helyeket lehetne felfedezni és élményeket gyűjteni. Ehhez az szükséges, hogy akár pár órára tegyük félre telefonjainkat, és használjuk ki lehetőségeinket.

Talán az egyik legrosszabb oldala ennek az alkalmazásnak, hogy folyamatosan összehasonlítjuk magunkat másokkal. Senki sem fogja a problémáit vagy szenvedéseit megosztani, hanem csak a jó dolgokat posztolják. Valahol ez érthető is, hisz mindenki azt szeretné mutatni, hogy mennyire zökkenőmentes életet él. Viszont ez nem közelít a valósághoz. Ha szüntelenül azon gondolkodunk, hogyan lehetnénk szebbek, okosabbak, ügyesebbek, romlani fog az önképünk és önbizalomhiányosak leszünk. A különböző filterek és effektek pedig még jobban torzítják a valóságot.

Bár a TikTok-ot valójában szórakozás céljából hozták létre, nem szabad túlzásba esni a használatával. Helyette az javaslom, töltsünk minél több időt a természetben, kiránduljunk fantasztikus helyeken, olvassunk egy érdekes könyvet, és szerezzünk felejthetetlen élményeket barátainkkal.

Kiemelt fotó: Getty Images

Balázs Beáta,
Partiumi Keresztény Egyetem, Magyar-Angol nyelv és irodalom szak,
I. év