10 meglepő tény, amire nem számítottál

1. Ha több időt adok magamnak, akkor több dolgot fogok megtanulni. – Ha több időnk van a tanulásra, akkor hajlamosak vagyunk húzni az időt, mivel úgyis rengeteg van belőle, és így sajnos valójában kevesebb tudással fekszünk le nap végén.

2. Az alvás sokat segít. – Nem hiába mondják, hogy az alvás során az agy regenerálódik. Míg alszol, addig is „tanulsz”, hisz az agyad rendszerezi az információkat.

3. A zene segít a koncentrálásban. – Akármilyen hangos külső zaj elvonhatja a figyelmed, tehát tanuláshoz alkalmasabb csendes helyet választani.

4. Az aktív visszahívás, pl. ellenőrző kérdések, hatékonyabb ismétlési módszer, mint a többszöri elolvasás. – Ellenőrző kérdésekkel vagy kis tesztekkel hatékonyabban tudod magad ellenőrizni, mint hogyha elolvasnád még tízszer, mivel így az agyadat nem erőlteted annyira meg.

5. A multitasking segít a tanulásban. – Ha tanulás közben mást is csinálsz, az megosztja a figyelmed, és a tanulásra kevésbé tudsz figyelni. Ilyenkor minden érdekesebb, mint a tanulnivaló.

6. Úgy tanulj, mintha magadat tanítanád. – Ez a mód mélyebb megértést mutat az anyagra.

7. A kézzel írt jegyzetek hatékonyabbak, mint a digitális jegyzetek. – Az írás és a jegyzetelés során az információt az agyad még egyszer feldolgozza, és ezáltal is ismételsz. A laptopodon feltűnő értesítések hamar elvonhatják a figyelmed a tanulásról.

8. A hatékony tanulás egy helyben ülve történik. Tévhit! – Jómagam pl. járkálva mondom fel az anyagot, és így tudom a leggyorsabban megjegyezni, amit kell. Az ülés unalmas lehet.

9. Minél tovább fent maradsz éjjel, annál többet tudsz tanulni. – Vannak olyan személyek, akik éjjel is, vagy akár csak éjjel tanulnak. Ez a tanulás is hatékony, de nem mindenki képes rá, hisz arról az időről beszélünk, amikor az agy a legfáradtabb.

10. Az agy „keresés közben” tanul. – Az információ felidézése erősebb kapcsolatokat hoz létre az agyban, mint a sima olvasás.

Bónusz tanulási trükk: az „aktív visszahívás” módszere (angolul: active recall)

Mi ez? Ahelyett, hogy újra és újra elolvasod a jegyzeteidet vagy a tankönyvet, és már-már idegbajt kapsz, mert nem megy, megpróbálod felidézni a tananyagot fejből, mindenféle segítség nélkül. Ellenőrizd magad a jegyzetből vagy könyvből. Jelöld meg, amiket tudsz, és aztán figyelj azokra, amiket nem. Ha egy újabb információt megtanultál, jelöld be ezt is színessel. Amikor már az egész lap színes lesz, sikerélményed lesz, és motiváltabb leszel, hogy még egy oldalt megtanulj!

Kiemelt fotó forrása: https://www.usemotion.com/blog/brain-dump

Kiss Virág,
Partiumi Keresztény Egyetem, Angol nyelv és irodalom szak,
I. év