Visszatérés önmagunkhoz

Mindannyian egyetérthetünk abban, hogy mennyire kiszámíthatatlan tud lenni az élet. Olykor olyan események történnek velünk, melyekre álmunkban sem gondoltunk volna. Nem is lehet minden negatív esetre felkészülni, hisz sosem tudhatjuk, mit sodor elénk az élet. És bár nagyon nehéz folyton erősnek mutatkoznunk, egyáltalán nem lehetetlen. Talán akkor a legszebb visszatérnünk önmagunkhoz, mikor nem is gondolnánk, hogy képesek lennénk rá.

Épp ezért néhány olyan tanáccsal készültem ma nektek, amelyek jobb kedvre deríthetnek benneteket, ha esetleg egy nehéz időszakon mentek keresztül. Tudom, mennyire leterhelő és fájdalmas tud lenni átvészelni egy olyan élethelyzetet, amelyre soha nem is számítottunk. Teljesen rendben van ilyenkor, ha egy kis időre elvonulunk a külvilág elől, és magunkkal törődünk. Fontos viszont, hogy mindig visszataláljunk önmagunkhoz – és legyünk erősebbek, mint valaha.

Kezdeném is azzal, hogy adjunk időt magunknak, hogy feldolgozzuk a történteket. Nem számít az, hogy mennyi időre van szükségünk, ugyanis mindannyian különbözőek vagyunk, és másképp élünk át bizonyos élethelyzeteket. Egyáltalán nem fontos, hogy tökéletesnek mutatkozzunk egy olyan szituáció után, mely lelkileg nagyon megviselt minket. A gyengeség nem szégyen. Egy természetes dolog. Minden ember elgyengül néha. Ez pedig így van rendjén. Nem kell azt hinnünk, hogy velünk van a baj, ha rengeteg idő elteltével sem tudunk túllépni egy bizonyos dolgon. Vannak, akik hamar túlteszik magukat, és vannak olyanok is, akiknek több idő kell. Néha szükséges is, hogy kis időre elveszítsük önmagunkat, annak érdekében, hogy mikor készen állunk arra, hogy visszatérjünk, sokkal erősebbek legyünk. Néha több idő kell hozzá, néha kevesebb.

Mikor úgy érezzük, hogy eleget ültünk otthon a négy fal között, és készen állunk rá, hogy újra vidámak legyünk, mozduljunk ki a házból, és szervezzünk minél több programot a barátainkkal, családunkkal. Nem is gondolnánk, hogy mennyire fel tud tölteni lelkileg egy olyan nap, amikor a szeretteinkkel vesszük körbe magunkat. Ők képesek elfeledtetni velünk a bánatunkat, és mosolyt tudnak csalni az arcunkra. Érdemes elmenni akár távolabbi helyekre is kirándulni, világot látni. Nemcsak új élményekkel gazdagodhatunk ilyenkor, de sokkal jobb kedvünk is lesz majd. Viszont az is elég, ha kimegyünk egy parkba a barátokkal, veszünk egy kis harapnivalót, és régi szép emlékeket idézünk fel. Olyan pillanatokat, melyek mai napig megnevetettnek minket. Ezáltal már eszünkben sem lesznek a negatív gondolatok. Vagy ha szeretnénk mégis otthon maradni, szervezzünk egy közös filmezést. Készítsünk házilag valami finomságot, melyet egy friss üdítő kíséretében elfogyasztunk. Nézzünk meg egy vígjátékot, nevessünk nagyokat barátaink társaságában. Sokkal könnyebben tudjuk így elfelejteni a problémáinkat, és a jó dolgokra tudunk majd koncentrálni.

Ha úgy gondoljuk, hogy szükségünk van egy olyan változásra, mely külsőleg is látszani fog, akkor próbáljunk ki egy új hajstílust, vagy akár fessük be a hajunkat. Az interneten, főleg a Pinteresten, rengeteg ötletet találunk, hogy felfrissítsük kinézetünket. Több száz hajstílus közül tudunk válogatni, és vannak olyanok is, melyek nagyon könnyen elkészíthetőek. Miközben hajunkat készítjük, tegyünk be egy kis zenét, így még inkább ki tudjuk kapcsolni gondolatainkat! A jókedv garantált lesz. Viszont, ha már régebb óta tervezzük, hogy befestjük valamilyen kedvelt színűre a hajunkat, elérkezett a lehetőség rá! Foglaljunk tehát időpontot egy fodrászhoz, és engedjük meg magunknak azt a fajta átalakulást, amely boldoggá tesz minket. Hisz ki ne örülne egy csodaszép frizurának? Talán éppen ez a változás fog segíteni abban, hogy újra jól érezzük magunkat a bőrünkben. Az új hajszín által magabiztosabbak leszünk, ami másoknak is fel fog tűnni.

Fontosnak tartom azonban, hogy ne csak külsőleg változzunk meg, hanem belsőleg is.

Kezdjünk el nézni minél több önfejlesztő videót. Nagyon sokat tudunk ezekből tanulni, és saját magunk is jobbá válhatunk általuk. Tudatosan is fejleszthetjük önmagunkat, és formálni tudjuk a gondolkodásunkat. Ezek a videók nagyon hasznosak, főleg akkor, amikor elveszettnek érezzük magunkat, vagy nem látjuk tisztán, hogy merre tovább. Új perspektívát kapunk az önfejlesztő videók által, és jobban tudjuk majd kezelni az élet adta nehézségeket. Belső motivációt és biztatást is kaphatunk arra, hogy soha ne adjuk fel a küzdelmet, és visszakaphatjuk a boldogságunkat is.

A belső változás nem egyik pillanatról a másikra történik, hanem sok kitartást igényel. Garantálom, hogy mindenki sokkal jobban fogja magát érezni miután megnéz egy ilyen jellegű videót, és mélyen elgondolkodik rajta.

Ha eddig nem annyira szerettél a konyhában sütni-főzni, most itt az idő, hogy ez megváltozzon! Keress egy érdekes receptet az interneten, majd próbáld meg elkészíteni. Akár a családdal vagy barátokkal is belevághattok. Ha esetleg nehézségbe ütközöl, egy kis segítséggel könnyebben és gyorsabban fogsz tudni haladni. Elkészítheted akár a kedvenc süteményedet is, vagy kipróbálhatsz egy új receptet, amit eddig még nem mertél. A sütés segít kizökkenni a negatív gondolatokból, hiszen koncentrálnod kell az ételre. A végeredmény láttán pedig biztosan büszke leszel magadra – és sokkal boldogabbnak fogod érezni magad, hiszen hasznosan és produktívan töltötted el a napot.

Rengeteg egyéb tevékenység van, amely boldoggá teszi az embert. Sokszor ezek az apró örömök, vidám pillanatok és új dolgok repítenek vissza önmagunkhoz.

Kiemelt fotó: Sugar Spice | Tumblr

Balázs Beáta,
Partiumi Keresztény Egyetem, Magyar-Angol nyelv és irodalom szak,
I. év