Nem csak édesség – A cukor, ami beteggé tesz
Szigorúbb szabályozásokat kellene bevezetni a cukros üdítőitalokkal kapcsolatban, hogy leküzdjük a gyermekek körében terjedő elhízási járványt!
A cukros italok olyan italok, amelyek nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak. Létezik a természetes cukor, amely a gyümölcsökben található – ez az egészségesebb fajta –, de az üdítőitalokban és más édességekben természetesen nem ezek vannak. Ezek az italok általában alacsony tápértékkel bírnak, ugyanakkor magas a kalóriatartalmuk, tehát abszolút nem táplálóak. Nemcsak a jövő generáció egészségének, hanem a sajátunk védelme érdekében is határozott és szigorú lépéseket kellene tenni, hogy megóvjuk magunkat ezektől a rejtett veszélyektől.
Véleményem szerint manapság az elhízás egyre jelentősebb probléma az egészségtelen ételek, a helytelen életmód, valamint a tudatlan szülők miatt, akik bármit megvesznek a gyerekeiknek vagy saját maguknak.
2016-ban a WHO becslése szerint világszerte több mint 340 millió gyermek és serdülő volt túlsúlyos vagy elhízott.
A cukros italokra vonatkozó szigorúbb állami szabályozás fontos lépést jelent a gyermekek egészségének védelmében, mivel ezek fogyasztása súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például cukorbetegséghez vagy szívbetegségekhez, amelyek ezek miatt már nagyon kicsi korban kialakulhatnak.
Másodsorban a reklámok legkiszolgáltatottabb célcsoportját a gyerekek jelentik, különösen a cukros italok esetében. Ők még nem tudják eldönteni, mi a jó számukra, ezért a cégek például úgy helyezik el ezeket az italokat, hogy azok láthatók és vonzóak legyenek számukra.
A feladat megvédeni a gyerekeket attól, hogy becsapják őket, és rossz döntéseket hozzanak. Mindenkinek egészséges italokat és ételeket kellene fogyasztania ahhoz, hogy egészséges felnőtté váljon, mert az egészségügyi problémák és az alacsony önbecsülés sikertelen élethez vezethetnek. Komoly szabályokkal kellene meghatározni az italokban engedélyezett maximális cukormennyiséget, amely még nem ártalmas a gyermekekre nézve. Emellett az árukat is jelentősen meg kellene emelni, hogy az emberek észrevegyék: a cukros italok nem jelentenek jó üzletet.
Egészen jó alternatívák is vannak, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Nem kell messze menni értük: a kertben minden fellelhető, ami egy egészséges ennivalóhoz vagy innivalóhoz szükséges. Ha a gyerekek kiskoruktól ezt látják otthon, hogy a cukor rossz, felnőttkorukban is ezt a stílust fogják képviselni, és nem lesznek súlykezelési problémáik.
Ma már nem egyszerűen édességekről beszélünk, hanem rejtett cukrokról, amik megtalálhatók joghurtban, müzliben, kenyérben, szószokban – tehát szinte mindenben. Jogosan merül fel a kérdés: miért tesznek cukrot olyan élelmiszerekbe is, amelyekben valójában nincs helye? Például a kenyérbe. A cukor megköti a vizet, így a kenyér tovább marad puha, nem szárad ki olyan gyorsan. Ez különösen fontos az előrecsomagolt kenyereknél, amelyeknek hosszabb szavatossági időt akarnak biztosítani. A legtöbben nem is tudják, mennyi cukrot esznek meg naponta. Épp ezért nemcsak egyéni döntés kérdése ez, hanem társadalmi szintű probléma is.
Összegzésül: a cukros italok szabályozása szükséges lépés a gyermekeink egészségének védelmében, mert komoly függőséget okozhat. Egyre többet kívánunk belőle – pont, mint a drogoknál. A felesleges cukor zsírrá alakul, főleg a has tájékán, így a hízás elkerülhetetlen.
Kiemelt fotó: iStock
Kiss Virág,
Partiumi Keresztény Egyetem, Angol nyelv és irodalom szak,
I. év