Néhány dolog, ami miatt azt hiszed, beteg vagy – pedig igazából csak ember

Már a harmadik TikTok videó szerint is depressziós vagy? Lehet, hogy csak fáradt. Vagy kamasz. Vagy élő ember. Most segítek különbséget tenni diagnózis és túlhasznált közösségi média között.

Sajnos egyre több fiatal készít olyan témákban – akár TikTok vagy YouTube videókat, amelyekben nem teljesen informált. Nem csak azokkal van a baj, akik a videókat elkészítik, hanem azokkal is, akik hisznek ezekben. Nem helyes, hogy amikor rosszul érzed magad mentálisan, akkor a közösségi médiát hívod segítségül, ráadásul naivan el is hiszed, amit mond neked. A közösségi médiában naponta jönnek velünk szembe a tünetlisták, amelyekből legalább három rád illik, szóval biztos beteg vagy, igaz? Az ember néha szorong, hullámzik a hangulata, és néha utál emberek közé menni. De valójában ilyenkor él igazán, amikor ténylegesen van mit megélni.

A borderline egy személyiségzavar, jellemző rá a hirtelen hangulatváltozások (pl. egyik percben imádok valakit, a másikban utálom), nagy félelem attól, hogy elhagynak, akár – vagy inkább legfőképp – akkor is, ha ez nem valós, instabil önkép. Az ADHD is egy olyan betegség, amelyet előszeretettel diagnosztizálnak helytelenül magukon a mai fiatalok. Ez egy neurobiológiai fejlődési zavar, ami hatással van a figyelemre, az impulzuskontrollra és a mozgásra. Jellemző még az elkapkodott döntések, meggondolatlan cselekedetek, nehéz koncentráció-megtartás. Azonban FONTOS megjegyezni, hogy mindenki lehet szétszórt néha, ez normális. Akkor beszélünk ADHD-ról, ha a tünetek tartósan, több életterületen (iskola, otthon, kapcsolatok) is nehézséget okoznak. A kamaszkor önmagában is érzelmileg viharos időszak, de ez még nem borderline! A diagnózist csak szakember állíthatja fel, hosszabb vizsgálat alapján. Az életben mindenki átél néha nehezebb időszakokat, veszteségeket vagy csalódásokat. Ez természetes, és nem kell rögtön súlyos depresszióként kezelni. A depresszió ugyanis egy olyan állapot, ami hosszabb ideig tart, és szakember diagnózisa szükséges hozzá. A normális szomorúság egyfajta lelki érzés, ami segít feldolgozni az élet eseményeit.

Ne diagnosztizáld magad TikTok (és más, ami nem szakember) alapján! A TikTok nem orvosi rendelő. A kommentelők nem pszichológusok. A 10 másodperces „Ha ez rád igaz, akkor ADHD-s vagy” videók pedig nem diagnosztikai eszközök. Néha csak fáradt vagy. Néha csak szorongsz, mert épp dolgozatod van. Ez nem betegség – ez élet, ez mind normális, mivel az embereknek nagyon sok érzelmük van, és nem mindenki tudja mindig kellően kezelni őket. És ha mégis valami komolyabbnak tűnik? A valószínűsége nagyon kevés, de akkor nem a For You Page lesz a megoldás, hanem egy szakember.

Összességében tehát az a legfontosabb, hogy ne diagnosztizáljunk magunkat a neten látott tünetlisták alapján. Ha úgy érzed, valami tényleg zavar, és valami nincs rendben, keress fel egy szakembert, aki segít eligazodni. A mentális egészség komoly téma, amit nem szabad félvállról venni, de az is igaz, hogy az érzéseid nem mindig betegség jelei. Légy türelmes magaddal, és ne feledd: az érzéseid valósak, de nem mindig áll betegség a háttérben!

Kiemelt fotó: Getty Images

Kiss Virág,
Partiumi Keresztény Egyetem, Angol nyelv és irodalom szak,
I. év