A kiegyensúlyozott élet titka

Bizonyára ti is elgondolkodtatok már azon, hogyan lehetne kiegyensúlyozott életet kialakítani. Nos, erre a kérdésre nem létezik egyetlen pontos válasz, hiszen az élet mindenki számára tartogat kihívásokat, nehézségeket és akadályokat. Ennek ellenére összegyűjtöttem néhány hasznos tanácsot arra vonatkozóan, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott életet élhessünk.

Noha mindannyiunk élete különböző, az emberek hajlamosak lehetnek arra, hogy beleavatkozzanak a miénkbe. Nem szabad hagynunk, hogy más döntsön helyettünk, vagy hogy más próbáljon meg irányítani bennünket. Hallgassunk mindig a belső megérzéseinkre, és ne engedjük, hogy mások befolyásoljanak. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy ne hallgassunk meg bizonyos embereket egy adott helyzetben, hiszen igaz barátaink és családtagjaink csakis a javunkat akarják, és gyakran értékes tanácsokkal láthatnak el minket. Ahogy a mondás is tartja: ,,Ne fogadj el olyan embertől kritikát, akitől tanácsot sem fogadnál el.”

Töltsünk el minél több időt saját magunkkal! Elsőre talán furcsán hangozhat ez a kijelentés, mégis ugyanolyan fontos az önmagunkkal töltött idő, mint az, amit másokkal töltünk. Ezáltal jobban megismerhetjük önmagunkat, és rájöhetünk, mi az, ami jó számunkra, és mi az, ami nem. Foglaljuk le magunkat a kedvenc tevékenységeinkkel, kapcsolódjunk ki egy hosszú és fárasztó nap után, fedezzünk fel új helyeket, vagy tegyünk meg valamit, amit már régóta szerettünk volna. Csak akkor ismerhetjük meg igazán önmagunkat, ha időt is szánunk rá.

Ne hanyagoljuk el szeretteinket, barátainkat a nehéz pillanatokban. Sajnos az élet nem mindig áll csupa jó és pozitív dologból, olykor velünk is történnek rossz helyzetek, események. Ilyenkor gyakran megeshet, hogy magunkba fordulunk, és eltaszítjuk azokat, akik törődnek velünk. Pedig lehet, hogy pont az hiányzik az életünkből, hogy valaki mellettünk legyen, kitartson a legnehezebb időkben is, és feltétel nélkül szeressen. Mindenki életében vannak ilyen személyek, csak észre kell vennünk őket – még akkor is, ha nehéz. Nem kell egyedül megbirkóznunk minden nehézséggel, ami szembejön velünk; néha elég akár egyetlen ember is, aki mellettünk áll, és máris minden jóra fordulhat. Semmi sem fog gördülékenyen menni az életben, viszont mások segítségével megkönnyíthetjük a helyzetünket. Az élet ugyanis nem mindig kiegyensúlyozott – olykor kegyetlen és igazságtalan is lehet –, de a megfelelő személyekkel bármit át lehet vészelni.

Ne felejtsünk el időt szánni a testmozgásra sem! Számos előnye van annak, ha minden nap megmozgatjuk magunkat – akár csak harminc perc erejéig is. A testmozgás hozzájárul a lelki egyensúly kialakításához, a negatív gondolatok elűzéséhez, a jobb alvásminőséghez, az önbecsülés és önbizalom növeléséhez, valamint a fizikai erőnlét és állóképesség javulásához. Ezek létfontosságúak egy kiegyensúlyozott és boldog élet kialakításához. Emellett segít kiszellőztetni a fejünket, és sokkal boldogabbak leszünk, ha tudjuk, hogy tettünk valamit az egészségünkért.

Egyik ember élete sem tökéletes – és ez így van rendjén. Nem kell mindig a legjobbra törekednünk, hiszen a hibáinkból tanulunk és fejlődünk. Ne legyünk túl szigorúak önmagunkhoz: fogadjuk el a hibáinkat, és próbáljunk meg pozitívan tekinteni mindenre, ami körülvesz. A kiegyensúlyozott élet kialakítása hosszas és olykor nehéz folyamat, de ha minden nap teszünk valamit annak érdekében, hogy jobb legyen az életünk, akkor már félúton járunk a siker felé.

Kiemelt fotó forrása: https://medium.com/@josh.gratsch/balance-vs-harmony-b217ca72126b

Balázs Beáta,
Partiumi Keresztény Egyetem, Magyar-Angol nyelv és irodalom szak,
I. év