Növények a kertben

Mostanában elég sok vakációnk és szabadnapunk volt az iskolában, ennek köszönhetően pedig a szokásosnál több időt tudtam a természetben tölteni, amit mondanom sem kell, egyáltalán nem bántam. Igaz ugyan, hogy a napon eltöltött délutánok következményeként ismét előjött a több éve nem tapasztalt allergiám, és rendesen meg is perzselődtem, de összességében valóban nagyon szép, emlékezetes órákat tölthettem el a kertünk apró, élettel teli növényeivel és az őket gondozó kis állatokkal.

A jó idő alapjáraton is hatással van az emberre, ám nekünk itt, faluhelyen, sokkal több okunk van arra, hogy időt töltsünk a természetben – például a tavasszal aktuálissá váló veteményezések és egyéb kerti munkálatok miatt, amelyeket sajnos egyik évben sem hagyhatunk ki, ha bő termést szeretnénk learatni nyár végén vagy ősszel.

Ezeknek a kertben eltöltött óráknak, illetve a növények és földek tanulmányozásának az eredménye általában az, hogy az ember valami többel marad – és ez alatt most nem egy csokor frissen szedett tulipánt vagy ibolyát értek, hanem sokkal inkább természettudományi ismereteket. Különös ezt mondani, de egy falun felnövő embernek is mindig van mit tanulnia az őt körülvevő növényekről, különösen azok jótékony hatásairól, felhasználásáról és előfordulásáról.

Mivel az előző cikkeimben már kiveséztem egyes gyümölcsök jótékony hatásait az emberi szervezetre, most úgy gondoltam, bemutatok néhány olyan kerti növényt is, amelyet sokan csak gaznak vagy gyomnövénynek tartanak.

Az áfonya jótékony hatásai

Abban az ici-pici bogyós gyümölcsben annyi vas, foszfor, kalcium, mangán, cink és K-vitamin található, hogy az már önmagában is csodálatra méltó – és ezek együttese bizony még a csonttörések előfordulásának esélyét is képes csökkenteni. Újabb hasznát vehetjük a vérnyomás csökkentésében is, hiszen a benne lévő kalcium, magnézium és kálium mind ezen dolgozik.

Ugyanezek a vitaminok és hatóanyagok összességében támogatják a szív rendszeres és egészséges működését is, így a szívproblémák kialakulásának esélye is csökkenhet. Antocianin-tartalmának köszönhetően pedig még a rákos megbetegedések kialakulását is képes megakadályozni – ezek az anyagok ugyanis védik a sejteket a szabadgyököktől, megakadályozzák a tumorok fejlődését, és emellett csökkentik a szervezet gyulladásait is, valamint többféle rák típus elterjedését.

Folsavtartalma szintén közrejátszik a rákos megbetegedések megelőzésében, hiszen segít megakadályozni a rákos sejtek kialakulását a DNS-mutációk környezetében.

Végezetül, de nem utolsósorban: javítja a mentális egészségünket is – csökkenti a kognitív képességek romlását, megelőzheti a Parkinson-kór kialakulását, emellett pedig fejleszti a rövid távú memóriát, valamint a motorikus képességek koordinációját is.

Érdekességként megemlíthető, hogy Észak-Amerika őslakosai már régen felfedezték: ha az áfonya nedvével bekenik a nyers húsokat, azok sokkal tovább maradnak frissen, nem romlanak meg olyan könnyen. Mindemellett még a szemünk retináját is képes megvédeni az oxigén okozta károsodástól – valószínűleg szintén a benne lévő fitonutriens antioxidánsoknak köszönhetően.

A fekete nadálytő jótékony hatásai

A fekete nadálytő legkönnyebben felhasználható része maga a gyökere, amit nagyon sokszor gyulladáscsökkentő szerként hasznosítanak. Alkalmazzák ízületi fájdalmakra, zúzódásokra, véraláfutásokra, sportsérülésekre, ám sokszor még csontkinövések esetében is. Legtöbb esetben a váll, a könyök, a csípő, illetve a térd ízületi fájdalmaira használják, de néha előfordul, hogy gerincfájdalmak enyhítésénél is bevonják.

Alkoholos tinktúratartalma miatt sokszor nevezik forrasztófűnek is, ugyanis a benne lévő anyagok segítik a csontenyv képződését, így általa sokkal könnyebben forrnak össze az eltörött csontok. Mindemellett gyorsítja a szövetregenerációt is, és a fejfájás csillapításán is tud segíteni. Fontos tudni azonban róla, hogy mint kenőcs alkalmazható, ugyanis alkoholt tartalmaz, tehát belső használata nem ajánlott.

A kamilla jótékony hatásai

A kamillát már az ókori Egyiptom területein is használták, gyakran a gyermekek fejfájása idején. Nem sokkal később kezdték el felhasználni, mint bőrsérülésekre alkalmas szert is, majd hatása a gyomorpanaszok, a láz, a megfázás, a hányinger, illetve más egyéb emésztőrendszeri problémák megoldására is kiterjedt. A babonák világában is elterjedt a híre, és úgy tartották róla, hogy elűzi a pestis megbetegedését, így tehát a kisgyermekek bölcsője felé akasztották szirmait.

Jótékony hatásait a szervezetre nézve leginkább teák és illóolajok formájában fejti ki. Sokan azt hitték – és talán még most is azt hiszik – róla, hogy a kamilla egy idegeket ellazító gyógyszer, azonban hatását leginkább a görcsoldásban tudja kifejteni, azáltal, hogy ellazítja az izmokat. Ezt a nyugtató, ellazító hatását a benne lévő flavonoidoknak, glikozilált kumarinoknak és fenolos savaknak köszönheti, amelyek vízben oldódnak.

Továbbá, úgyszintén a flavonoidoknak köszönhetők a stresszoldó, alvászavart enyhítő, valamint a szorongást ledönteni segítő hatásai is. A zsírban oldódó azulén hatóanyagainak köszönhetően a kamilla rendelkezik fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatásokkal is, amelyek besegítenek az emésztőrendszeri problémák kiküszöbölésében – segíti a belek tisztán tartását és rendes működését.

Mindemellett segíti a rendszeres és megfelelő bélmozgásokat, enyhíti az aranyér okozta problémákat és fájdalmakat, valamint a vastagbélgyulladás tüneteit is. Hatásosan segít asztmás megbetegedések, allergiás rohamok vagy kiütések, a gyermekek pelenkától szerzett kiütései esetén is. Sőt, még várandós nők esetében is csökkenti a reggeli rosszullétek számát és mértékét. A nőkön a menstruációs görcsök csillapításában is megfelelően tud segíteni, ennek koronájaként pedig csökkenti a fog- és fejfájás tüneteit, valamint a sérülések által okozott fájdalmakat.

A benne lévő antioxidánsok megelőzik, vagy legalábbis lassítják a bőr öregedését, illetve a ráncosodást előidéző szabadgyökök ellen is hatékonyan fellépnek. Fertőzésgátló hatással is rendelkezik, ugyanis megfelelően fertőtlenít, és pusztítja a szervezetben megjelenő káros baktériumokat. Amennyiben borogatásként használjuk, a rovarcsípések tüzét és fájdalmát, vagy egyéb bőrpírt is képes elvenni, vagy csak pusztán a bőrt megnyugtatni.

Ezzel egy időben gyorsítja a sebgyógyulást, és megelőzi a sebek elfertőződését is – sőt, sok esetben még a már meglévő hegeket is képes összehúzni és elhalványítani. Hozzájárul az ekcéma, a szemgyulladások és más szájüregi fertőzések visszahúzódásához is, sőt, még a száj tiszta leheletéért is felelős lehet.

Méregtelenítő hatással is rendelkezik, ezért megfázások esetén különösen ajánlatos, hiszen fogyasztását követően megizzadunk, és a verejtékezéssel együtt távoznak belőlünk a káros megbetegedések. S ha e felsorolt hasznos, hatékony hatások sora nem lenne elég, a kamilla készítményei képesek még a vért és a vesét is tisztítani, elpusztítani a bélférgeket, javítani az immunrendszer működését – sőt, még akár a fejtetveket is.

Végezetül, de nem utolsó sorban pedig képes megküzdeni a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel is, mindemellett pedig természetes módon – sok más növényhez hasonlóan – csökkenti a vérnyomást is.

Kiemelt fotó forrása: https://wall.alphacoders.com/big.php?i=1350400

Pap Nikoleta,
Mihai Eminescu Főgimnázium,
11. H osztály