Miért fontos megtanulnunk nemet mondani másoknak?

A nemet mondás képessége alapvető része az életünknek, mégis sokan küzdünk azzal, hogy határozottan és bűntudat nélkül mondjunk nemet mások kérésére és nyomására. A túlzott alkalmazkodás, a megfelelési kényszer és a konfliktuskerülés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy gyakran olyan feladatokat is elvállaljunk, amelyeket nem szeretnénk, hiszen ezek felhalmozása egyre jobban képes eltávolítani minket saját céljaink elérésétől.

Nemet mondani nem önzőség, hanem a saját védelmünk, amelyet sajnos nap mint nap alkalmazni kell ahhoz, hogy mások tisztelettel bánjanak velünk. Azzal, hogy kijelöljük a saját határainkat, semmi rosszat nem teszünk, hiszen csak a saját jólétünkről gondoskodunk ezáltal, ami mindenek előtt kell álljon. Ezekkel a meghúzott határokkal csak saját magunkat tiszteljük meg, és még másokat is erre ösztönzünk tetteinkkel. A határok biztonságot teremtenek egy kapcsolatban, lehetőséget adnak arra, hogy őszintébben kommunikáljunk egymással. Ezáltal a kapcsolataink nem a kényszeres megfelelésre épülnek, hanem a kölcsönös elfogadásra és egymás megértésére.

Annak az embernek, aki nem tud nemet mondani, nincs önbecsülése!

Ez lehet, hogy kegyetlenül hangzik, mégis rettentő sok igazság van benne. Ha mindig mások kívánságai szerint cselekszünk, akkor elveszíthetjük a kapcsolatot saját magunkkal, és nem fogjuk már látni a saját értékeinket. Ha azonban megtanulunk kiállni saját magunkért, az a legtöbb esetben tudatosítja bennünk a tényt, hogy igenis számít a szavunk, megerősíti az önbizalmat és megtanítja azt, hogy sosem szabad másokat helyeznünk magunk elé.

Fontos megérteni, hogy a nemet mondás nem egyenlő a konfliktuskereséssel. Nem egyenlő azzal, hogy valakivel már nem akarunk barátságban lenni, hiszen mindenki képes önállóan eldönteni, hogy mi az, amire igent akar mondani, és mi az, amire nemet. Ha pedig ezt egy személy képtelen megérteni, akkor a legjobb elengedni egymást, hiszen egyértelműen nem azonosak a céljaink. Sokan azt gondolják, hogy ez minden kapcsolatot képes lerombolni, de éppen ellenkezőleg: ez inkább megerősíti a kapcsolatainkat, hiszen őszinteségre és nyitottságra sarkall minket, ezáltal pedig szabadnak fogjuk érezni magunkat.

Én személy szerint mindig egy olyan ember voltam, aki nem félt kiállni magáért, nem félt nemet mondani senkinek, mégis akadtak az életemben olyan emberek, akik képesek voltak a saját negatív energiájukkal elnyomni engem. Azonban én ezt megfelelően tudtam kezelni. Vannak viszont olyan személyek, akik nem tudják önmagukat előtérbe helyezni, nem tudnak nemet mondani arra, amit nem szeretnének, mert félnek a következményektől. Pedig az egyetlen következménye annak, ha nem merünk nemet mondani, az saját magunk elvesztése lehet.

Nem kell félnünk attól, hogy elveszítünk embereket. Számtalan olyan ember van a világon, akik boldogságot fognak hozni az életünkbe, csak még nem ismerjük őket. Az egyetlen dolog, amitől félni kell, az az, hogy saját magunkat veszítjük el.

Kiemelt fotó: Canva

Beiland Patrícia,
Partiumi Keresztény Egyetem, Magyar nyelv és irodalom szak,
I. év