
Szürke január
Szürke január. Így tudnám jellemezni, pedig nem akarom. Nem szeretném megbélyegezni ezzel a szóval, mert a szürke számomra mindig a komorságot idézi, valami semmilyenséget. És valahogy ez az érzés rányomja a bélyegét erre a hónapra is. De mit tehetnénk? Talán túl sok volt a december csillogása, a villódzó fények, a zajos ünnepek. Azért tűnik most ilyen szürkének a január.
Mégis, szeretnék az az ember lenni, aki kiránt ebből – téged is, meg magamat is. Hiszen csak akkor segíthetsz másokon, ha magaddal rendben vagy.
Először is nézzünk szembe a problémával. A napok jelentéktelennek tűnnek, a teendők tornyosulnak, én pedig néha kedvetlenül ülök le elvégezni őket. De persze, megcsinálom, mert meg kell. Nem akarom unalmasnak érezni ezt a hónapot, hiszen hálás vagyok, hogy élek. Hogy még a januárt is megélhetem. Ezért minden apró trükköt bevetek, hogy színt vigyek bele.
Az első dolog, amit tanácsolnék, ha te is hasonló érzésekkel küzdesz: próbálj rutint kialakítani. Este, lefekvés előtt írd le a másnapi teendőidet. Ez egyszerre segít abban, hogy ne felejts el semmit, és abban is, hogy célt adj a napodnak – még ha az a cél kicsinek vagy jelentéktelennek is tűnik. Az apró célok is előrébb visznek, és adnak egy keretet a napnak.
Tegyél rendet magad körül. Szelektálj! Nézz körül a szekrényedben, és válj meg attól az ezeréves felsőtől, amit már sosem veszel fel. Ajándékozd el valakinek, akinek még örömet szerezhet. A környezeted rendbetétele tisztább gondolatokat is hozhat. És ha már rend van, gondolkodj el a céljaidon. Ne fogadalmakat tegyél, mert azok túl nagy nyomást helyeznek rád, hanem tűzz ki célokat. Apró, megvalósítható lépéseket a nagyobb álmaid felé. Írd le őket, vagy készíts egy vision board-ot, ahol képekben is megjelenítheted mindazt, amit el akarsz érni.
Próbálj új szokásokat bevezetni. Nem kell nagy dolgokra gondolni: lehet ez egy reggeli séta, néhány oldal olvasása, vagy akár az, hogy minden nap hálát adsz valamiért. Ezek az apró változtatások segítenek, hogy a január ne maradjon szürke. Legyen inkább fehér – tiszta, új kezdetekkel teli. Ne hagyd, hogy ez a hónap szürkébe burkolózzon.
Csillag Viktória,
Partiumi Keresztény Egyetem, Magyar-Angol nyelv és irodalom szak,
II. év