SOS: Megfáztam!
Mit tegyek, ha megfázok, vagy mivel előzhetem meg?
Ősz… Az évszak, amelyben a lehulló falevelek és a didergető időjárás mellett az emberek is szerepet kaphatnak, olyan módon, hogy néhányan szinte minden héten újra és újra megfáznak. Egyesek már teljes mértékben bele vannak törődve abba, hogy lényegtelen, mit tesznek úgyis megfáznak, de mások azért igyekeznek menteni a helyzetet vitaminokkal vagy antibotikumokkal, ami szerintem egy nagyon helyes dolog, ugyanis köztudott tény, hogy segítenek.
Sajnos vannak olyan személyek is, akiknek nagyon gyenge az immunrendszerük, ennél fogva pedig a megfázást megelőző szereket sem hasznos fogyasztaniuk.
A mai cikkben inkább néhány megfázás elleni jó tanácsot, mintsem tippet hozott el nektek a Majomsziget egyik szerzője, aki teljes szívéből reméli, hogy néhány embernek segíthet, a többieknek pedig jobbulást kíván!
Öltözzünk rétegesen!
Az őszi csalóka időjárás miatt nagyon sokan beleesnek abba a hibába, hogy egy vékony pólóban, valamint egy tréningfelsőben indulnak útnak. Néha valóban nincs szükségük meleg öltözetre, de vannak olyan esetek is, amikor bizony elkél egy vastagabb felső vagy kabát. Ajánlott egy pólót vagy atlétát alulra venni, erre egy vastagabb pulcsit, talán egy tréningfelsőt, és egy kabátba is jól jöhet belebújni. Hogyha ilyen jól fel vagyunk öltözve, felmelegedés esetén bármikor le tudunk vetkezni, és garantáltan nem kell fogvacogtató hidegben járnunk-kelnünk. Igyekezzünk olyan kabátot választani, ami eltakarja a nyakunkat, és garantáltan megóvja a hideg levegőtől!
Az ablak…
Természetesen az őszi hónapokban is szükséges a szellőztetés annak érdekében, hogy jobban járjon a levegő, és ne kelljen egy párás, fülledt közegben ülnünk órákon keresztül. Viszont erre is vigyáznunk kell, a hideg levegő beeresztése előtt hasznos felöltözni, hogy nehogy megcsapja a hátunkat a hideg szellő, ugyanis ebből akár tüdőgyulladás is kialakulhat. Az esték különösen veszélyesek, mert a nyári nagy melegben gyakorta szellőztettünk éjjel is, de ilyenkor már fagyos és felettébb hideg levegő kerülhet be hozzánk, amelyből egy csepp is elég ahhoz, hogy a torkunk megfázzon!
A nyerő immunerősítők!
Tudom, hogy már elég sokan fogyasztanak vitaminokat a megfázás megelőzésére, ami, mint már említettem is, egy hasznos és bizonyára bevált módszer. Ezzel azonban hosszú távon vigyázni kell, mert egy helyen segít, a másikon pedig könnyen ronthat. Ennek függvényében immunerősítőket ajánlott beszerezni, mert amennyiben valaki tudja időszakosan használni őket, megóvhatja magát egy többhetes megfázástól.
Egyebek:
Ezekre az esősebb, undokabb és természetesen hidegebb időkre ajánlott beszerezni egy esernyőt, sálat és talán még egy sapka is jól jöhet. Nem túl jó és egészséges a hideg csapadékban ernyő nélkül járkálni, vagy a nyakunkat és a füleinket védelem nélkül hagyni. November közeledtével egy vékony csizmát is be lehet szerezni, valamint a vékony bokazoknikat is jó lecserélni valami vastagabb, hosszabb szárú zoknira, mivel az emberek a lábukról fáznak meg legelőbb.
* Amennyiben ezek közül a tippek közül egyik sem vált volna be, és megfázol, a lényeg az, hogy minél többet pihenj. Néhány napot a munkahelyről és az iskolából is megengedett hiányozni, különben is, ha betegen, megfázva vagy ott, nem tudsz figyelni a teendőidre. Otthon pihenni, egy finom kamillateával a kézben, miközben a tűzhelyen épp készül a torkodnak mennyei húsleves, amiben aranyló levecske csordogál. Ez sokkal nagyobb segítségedre lehet, mint kint a hidegben megfázva, néha lázasan sétálni.
Kiemelt fotó forrása: https://www.dreamstime.com/illustration/flu-girl.html
Pap Nikoleta,
Mihai Eminescu Főgimnázium,
11. H osztály