A futás jótékony hatásai

Tippek és tanácsok kezdő futóknak

Világéletemben egy izgő-mozgó gyerek voltam, sosem tudtam egy helyben ülni huzamosabb ideig, azonban valamilyen oknál fogva sosem szerettem sportolni. Annyiszor lógtam el az iskolában a tornaórákat is, ahányszor csak lehetőségem adódott rá, így nem voltam sosem egy kifejezetten sportos ember. Mindig totál értetlenül álltam azelőtt, hogy rengetegen a saját szórakoztatásuk érdekében kora reggel vagy este elmennek futni. Sosem értettem, hogyan lehet valaki boldog ettől, egészen addig, míg végül elkezdtem hobbiszinten futni. Néhány hét elteltével megértettem, hogy az embereket miért teszi ez boldoggá.

Az első és talán legfontosabb, hogy nem mindenkinek szól ez a sport, nem mindenki találja meg benne önmagát, és rengeteg időre van szükség ahhoz, hogy rájöjjünk, jó-e ez nekünk egyáltalán. Erre saját magunk kell rájönnünk, hisz attól még, hogy nekem bevált, nem biztos, hogy neked is alkalmas lesz, kedves Olvasó.

Tinédzser korom óta végtelen mennyiségű feszültség van bennem, rettentően ideges ember vagyok, és általában egy röpke másodperc alatt képes vagyok felkapni a vizet. Ezt nyilvánvalóan a családom nagy része és a barátaim is gyakran érzékelték, így mindenképpen találni akartam rá egy módot, hogy ezt kordában tudjam tartani, mert sok szituációban okozott nekem negatív élményeket a forrófejűségem. Rengeteg dolgot kipróbáltam, azonban egyik sem vált be, egyedül a futás volt számomra az, ami eredményt hozott. Nem kevés idő elteltével ugyan, de végül pozitív kimenetele lett, időközben pedig még élvezni is kezdtem a sportolást.

A kezdő sportolóknak/futóknak leginkább azt tudnám javasolni, hogy lassan, apránként vezessék be az életükbe a sportot, hisz első alkalommal valószínűleg nem fognak benne örömöt találni. A másik dolog, ami szintén nagyon fontos, az az, hogy magukért csinálják, hisz előbb-utóbb csakis pozitív tapasztalatokkal fognak gazdagodni. Ha viszont nem így van, az csak egy dolgot jelent: valamilyen oknál fogva ez a sport nem neked való, de nem szabad csüggedni, hisz mindenkinek megvan a saját útja, csak meg kell azt találniuk.

Ha valaki önmagára ismert a soraimat olvasva, tegyen egy próbát a futással, hisz mindennek kell adni egy esélyt, különben honnan tudnánk, hogy mi az, ami megéri a fáradtságot, és mi az, ami nem?

Beiland Patrícia,
Partiumi Keresztény Egyetem, Magyar nyelv és irodalom szak,
I. év