4+1 tipp a nyári hőség idejére
Az idei nyár eléggé melegnek ígérkezett, és a napokban már-már kezdenek megdőlni a melegrekordok is. Egy ilyen forró időszakot nem könnyű elviselni, íme hát néhány tipp, hogy mégis élvezhetőbb legyen:
- Éjszaka szellőztess, akkor hűvösebb van, majd reggeltől pedig sötétíts/árnyékolj! Így meg tudod előzni, hogy a nappali meleg átjárja a lakást és beszoruljon, cserébe kellemesebb levegő lesz otthonodban.
- Ha nappal a városban járkálsz, figyelj a megfelelő folyadékbevitelre! Ajánlom, hogy mindig legyen nálad víz, lehetőleg hideg, mert az nem csak a szomjadat oltja, de még hűsít is kicsit.
- Keresd a légkondicionált helyeket, például bevásárlóközpontokat! Itt is elütheted az időt, nem kell kint ragadnod. Ha nem muszáj, ne tartózkodj sokat a napon, nehogy napszúrást, hőgutát kapj.
- Kerüld a magas UV-sugárzást, mert könnyen leéghetsz! Az érzékenyebb bőrűek különösen nagy veszélynek vannak kitéve, hiszen magas UV-sugárzás idején akár 5-10 perc alatt is leéghetnek. Használj magas faktorszámú naptejet, fényvédőt annak érdekében, hogy elkerüld a káros sugarakat.
+1 Amennyiben nem vagy épp „nyári gyerek”, és lehetőségeid megengedik, egyszerűen megszabadulhatsz a nagy melegtől. Nem kell mást tenned, mintsem elutazni a hegyekbe, ahol máris kellemesebb légtér vesz körül. Választhatsz igényeid szerinti helyet, legyen az erdős táj, folyammenti térség, magas hegycsúcs stb. Itt biztosan nem kell párakapukat keresned, hisz szükség híján nem is találnál!
Nilgesz Irisz,
Ady Endre Elméleti Líceum,
9. E osztály