Szem alatti karikák, avagy „csak még egy órát!”

Nyugodtan állíthatom, hogy minden diák életében előfordult már, hogy rosszul, netán keveset aludt, ami nemcsak szellemi frissességén, de kinézetén is meglátszott. Ez nemcsak a reggeli „ne szólj hozzám” periódus, hanem egy egésznapos nyűgösség forrása is egyben.

Mi ez ellen a megoldás?

            Nyilván a legegyszerűbben hangzó tanács, a megfelelő alvás ideje és minősége, ami naponta minimum 8 óra. Diákként egy vizsgaidőszakban sajnos ez nem mindig lehetséges, így a stresszel egybekötve ez lecsökkenhet 6-7 órára is. Ennyi pihenés után magunkra sem ismerve ébredhetünk fel, a szemkörnyékünk pedig a fekete, kék és lila árnyalataiban „pompázhat”.

            Ha már megtörtént az elkerülhetetlen, akkor is akad még bőven megoldás. Mindenképp segít, ha valami hideget helyezünk az adott helyre, viszont nem árt vigyázni, nehogy túl hideg legyen, ezzel lehet több kárt okoz, mint hasznot.

Használhatunk például egy 10 percre hűtőbe rakott kanalat, akár óvatosan átmehetünk egy jégkockával is az arcunkon, bár nem árt vigyázni az arcunk érzékeny területeire. Amennyiben van, használjunk valamilyen frissítő sprét, vagy aloe vera gélt, kivonatot. De még vizes teafüveket is rakhatunk a szemünk alá, kiváló eredményük van!

Természetesen ezek csak gyors házi praktikák, tehát aki megteheti, az dobjon fel 10-15 percre egy zselés szemmaszkot (, de figyeljünk oda, mivel azok közül sem minőségi mind… kerüljük az erős illatokat, mert azok irritációt okozhatnak).

            Remélem, nem sokszor kell ehhez hasonló házi praktikákhoz folyamodnunk, hanem inkább megfelelő mennyiségű alvást biztosítunk testünk regenerálására, de tapasztalva az éjszakázásokat és a tömérdek teendőt, van, hogy nincs más lehetőségünk.

Nilgesz Irisz,
Ady Endre Elméleti Líceum,
9. E osztály